Med mina mått mätt blev den här veckan intensiv. 12 timmar och 40 minuters träning. Efter Göteborgsvarvet förra lördagen kanske jag skulle tagit det lugnt? Men icke. Vilade söndags och måndags och har sedan gasat på.
Göteborgsvarvet var i mål snabbare än senast (2007) men fram till 12 km gick det saktare i år. Den här gången slapp jag bajamaja, men liksom senast orkade jag inte hålla ihop loppet sista 5 km. Men, med tanke på hur lite och dåligt jag tränat löpning i vinter och vår, är jag nöjd med tiden. Ute på banan funderade jag på varför jag anmält mig til Stockholm Marathon; en halv kändes mer än tillräckligt.
Lediga torsdags ägnades åt att cykla 12 mil, varav strax över 7 av dem tillhörande Haborundan. En fin liten tävling som Habocyklisterna anordnar. Jag och Laszlo höll oss lugna och rullade in på 2 timmar och 18 minuter. En bra bit efter cykelkillarna i förstaklungan.
Veckan avslutades med löpning i nästan tre timmar i lördags och klubbmästerskap i olympisk distans i dag. Simningen på 26 minuter och löpningen på 44 inklusive växling är jag nöjd med. Känner att det finns bra förbättrings potential till nästa är.
Nu vantar en lugn vecka med två simpass, ett urlätt löpass och resten vila inför utmaningen i Stockholm.
Hur känner du inför långlopp?
Vid vändpunkten
Tävlingssäsongen är inledd. I söndags körde vi klubbmästerskap i sprint. Det var skönt att få tävla, även om det var med klubbkompisarna och en väldigt spartansk växelzon på en gräsplätt bredvid Rosenlundsbadets parkering. Men det känns ändå som att min triathlonkarriär – om jag får kalla det så – är inledd.
Simningen skedde inomhus i 25 meters bassäng. Ja, jag räknade fel på antalet längder och fick snällt köra ett varv till för att behaga funktionärerna. Simningen gick hyfsat (13,14 min) även om jag inte ska lägga allt för stor vikt vid tiden, det blir värre utomhus. Cyklingen kördes med jaktstart och jag släppte starka Nikolaj förbi mig efter vändpunkten. Ni som kört Vätternrundan har kört streckan; vi startar vid Rosenlund/Elmia och kör till Kaxhomen och vänder. På olympisk distans kommer vi nästan till Ölmstad innan vi kör tillbaka.
Jag tog ut mig lite mycket på cyklingen och var rejält seg på löpningen med ett håll som det bara var att tänka bort. Jag är svag i benen och mjölksyran dyker upp fort på cyklingen. Jaktinstinkt i motvind gör inte saken bättre. Tiden blev 35,48 minuter.
När jag kom in till växlingen blev jag förvånad att se både Nikolaj, Johan och skymten av Conny. Jag gjorde en bra växling (måste köpa dragskosnören) och sprang om Johan bums och tog rygg på Nikolaj. Efter några 100 meter var Conny infångad och sedan drog jag och Nikolaj ifrån.
Innan vändpunkten ryckte Nikolaj ifrån mig och hemvägen – uppför – handlade om att äta in försprånget och eventuellt fröjda kamraterna vid målet med en spurt. Kom i fatt efter 1,5 km och låg sedan och vilade innan jag satte in en stöt och fick en lucka några hundra meter innan mål. En skön känsla att gå i mål efter att ha tagit tre placeringar. Löptiden 21,11 minuter var fjärde bäst. Inte illa pinkat. Totaltiden blev 1:10,13 vilket gav en 6:e plats av totalt 12 startande.
Nu väntar Göteborgsvarvet och KM i Olympisk innan Stockholm Marathon i slutet av månaden. Håll tummarna för att foten håller.
Lite fler bilder.
Hur känner du inför tävlingspremiärer?
